이러한 훌륭한 노화 팁과 함께 보기
인생에서 절대적으로 확실한 것은 두 가지뿐이다.
첫째, 죽음은 모든 사람의 수를 가지고 있다.
단지 시간문제일 뿐이다.
두 번째는 시간이 지날수록, 그리고 나이가 들수록 타임 신부님의 가게에는 매일 큰 변화가 있을 것이라는 점이다.
노화 과정을 더 잘 처리하기 위해 이 조언들을 읽으세요.
노화시 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 어떤 숫자에 집중하지 않는 것이다.
나이, 키, 몸무게에 대한 집착으로 미칠 것이다.
재미있는 일을 하고 의사에게 당신의 숫자를 처리하게 하라.
새로운 것을 배우고 마음을 움직이게 하라.
노인들은 종종 지혜를 우러러보게 되므로, 절대로 스스로 교육하는 것을 그만두지 마라.
여러분이 수업을 듣거나 매일 크로스워드 퍼즐을 하든지 간에, 정신 게임을 계속 하고 정신을 젊게 유지하라.
각 일 더 조금 운동합니다.
나이가 들면 더 활동적으로 있어야 강해질 수 있다.
적어도 일주일에 5일은 30분 동안 빠른 산책을 해라.
매주 두어 번씩 힘을 강조하는 운동을 포함시켜라.
이런 일상을 갖는 것은 여러분의 몸을 건강하게 유지하고, 나이와 관련된 문제에 덜 민감하게 만들 것이다.
우리가 나이를 먹으면 다른 일들이 일어난다.
어느 순간 노인들은 더 이상 자신을 돌볼 수 없게 된다.
요양원 입주 여부를 결정해야 할 때가 올지도 모른다.
처음에는 그렇게 보이지 않을지라도 이것이 가장 좋은 선택사항이 될 수 있다.
요양원과 요양보호소는 혼자서는 돌볼 수 없는 자신을 발견할 경우 전문적인 치료를 제공한다.
집을 안식처로 삼아라.
나이가 들면서 우리의 취향이 변하는 것을 자주 발견하기 때문에, 반드시 당신의 취향에 맞게 집을 지키도록 하라.
자신을 행복하고 편안하게 해주는 것으로 자신을 둘러싸라.
당신이 긍정적인 우정을 만들 때 그들은 아름답고 활기찬 태도로 당신을 반성한다.
인생을 살면서 새로운 우정을 쌓아야 한다.
새로운 친구를 사귀어 장수가 넘치는 건강한 삶에 기여하도록 하라.
잠은 젊어 보이고 젊게 지내는 데 중요한 부분이다.
매일 밤 적어도 7시간에서 9시간은 자도록 노력해라.
충분한 수면을 취하지 않는 것은 실제로 우울증이나 심장 질환과 같은 정신적, 육체적 질병을 일으킬 수 있다.
나이가 들수록 집을 자기만의 보호구역으로 보는 경향이 있다.
시간을 내서 집을 개선해서 정말 즐기는 곳으로 만들어라.
당신의 집은 당신이 돌아올 준비가 될 수 있다.
나이가 들수록 소중한 시력을 관리하는 것이 중요하다.
나이가 들면서 시력 감퇴가 어느 정도 불가피하지만 정기적인 안과 검진, 검진 등을 통해 눈에 해로운 안과 질환을 예방하는 데 선제적으로 나설 수 있다.
우리 모두는 매일 조금씩 나이가 들고 그것을 멈추기 위해 할 수 있는 일은 하나도 없다.
그러니 너도 나이가 들수록 현명해지고 있다는 것을 명심해라.
위의 기사에서 제공하는 팁을 사용하여 노화가 잘되고 합병증이 발생하지 않도록 작은 일들을 하고 있는지 확인하십시오.
